Sosyal Kaygı ile Başa Çıkma: Etkili Yöntemler
Sosyal kaygı ile başa çıkmak için etkili yöntemler ve stratejiler hakkında kapsamlı bir rehber. Bilişsel davranışçı terapi, farkındalık meditasyonu ve sosyal beceri egzersizleri gibi yöntemlerle sosyal kaygının üstesinden gelin.