Spor Sonrası Kas Ağrılarına Çözüm: Etkili Yöntemler Spor sonrası kas ağrılarını azaltmanın etkili yolları: aktif dinlenme, masaj, buz/sıcak uygulaması, esneme, beslenme ve uyku. Ağrıları önleme ipuçları ve ne zaman profesyonel yardım alınmalı.